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2011年9月27日 (火)

あがり症はなぜ場数で克服できないか

コミュニケーションスクール・セルフコンフィデンスの主宰者・新田祥子の公式ブログです。ぜひホームページもご覧ください。→ http://www.droppies.com/

秋の深まりを感じると、なぜかベートーヴェンが聴きたくなりますが、今日はたっぷり聴きました^^;。

さて、今回から「あがり症」について書いていくのですが、これまでもブログや本でたくさん書いてきましたので、できるだけ重複しない内容で書いていきたいと思います。


さて、多くの人は、あがり症を克服するためには、「場数」が大事と考えているようですが、ではいったい、人間にとって「場数」とは何を指すのでしょうか・・・。

新田は、「あがり症は場数では解決できない」を提唱していますので、今回は、「なぜ場数では解決できないのか」について書いてみたいと思います。


ざっくり言葉を定義すると、「あがり」は、脳が感じる不安、恐怖心で、防衛本能です。この本能が、ドキドキなどの身体症状を引き起こすほど、強い感情を生起させるのです。

本能なのだから仕方がない。誰でもあがるのだから、気にしないようにしよう、というのでは問題が解決できませんね。

人は食欲や物欲といった本能をコントロールしますから、脳が感じる「不安、恐怖心=あがり」もコントロールできますし、脳が安心すれば身体症状は出なくなります。

(新田は受講生の皆さんに、あがり症を克服するために脳のマネジメントは欠かせないとお伝えしてますが、その根拠が、上記や下記です)


さて次は「あがり症」ですが、これは条件反射です。

条件反射とは、人前で話すことやスピーチのことを考えただけで憂鬱になったり、心臓がドキドキしてしまう内的反射(生理的覚醒の反射)を指しますが、
これは脳内神経細胞の活性化(刺激)と筋肉の収縮(反応)という、刺激と反応の反射です。

つまり、この反射が脳内にインプットされてしまっているのですから、まずはこの条件反射を遮断しなければ、克服へのスタートラインには立てないということです。

しかし、条件反射が遮断できれば、誰でもドキドキしないで話すことができるのですから、あとは新しい「あがり」をつくらないよう、脳をマネジメントすればいいだけですね。

(マネジメント法の教示がなかなか難しくもあるのですが・・・^^;)


最後に「場数」の定義ですが、この場数こそまさに学習です。学習とは何かと言うと、記憶の上書きです。

あがり症の人は、脳内にインプットされた条件反射を遮断しなければ、話すたびにドキドキなどの身体症状が出ますから、あがりの学習(記憶の上書き)しかできません。

つまり、あがりながらどれだけ場数を重ねても、脳は、ドキドキしながら話すという記憶の上書きしかできない、ということです。
同時に、場が変われば新しい不安感が芽生えます(本能ですので)から、単なる場数では、根本的な解決には繋がらないということです。


そのためにセルフコンフィデンスでは、最初のスピーチでドキドキせずに話すことを重視し(条件反射の遮断)、
あがらずに話す記憶の上書きと、マネジメント法の学習で大きな成果をあげ、たくさんの人があがり症から解放されているのですが、これで理由の一端がご理解いただけたのではないでしょうか。


なお、条件反射の遮断と同時に、声や身体の震えといった問題も解決することが多いのですが、症状には個人差がありますので、個人に合わせた指導・介入も随時必要です。

詳細については、、新田の著書「あがらない話し方教室」で紹介していますので、悩んでいる方はぜひ読んでみてください^^;。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/4820717170?ie=UTF8&tag=selfconf-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4820717170

本日は以上です^^;。

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2011年9月21日 (水)

雨が風に舞って

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風に舞う雨を眺めているとなぜか落ち着きますが、避難している方々がいることを思うと、そんなのんきなことも言ってられませんね。

新田も、打合せが明日に延期になりました^^;。

さて「上司に嫌われている」シリーズ、続きを書きたいところですが、残すところは社内の人間関係の上手な築き方を切り口にした内容。
上記については、これまでもブログでたくさん紹介してきましたので、今後は新田の得意分野である、「あがり症」について書いていきたいと思います。

 (期待して読んでくださっている方、ゴメンナサイ--)

台風のお陰で突然にできた自由時間。今日はラジオを聞きながら机の上を整理したりして、のんびり過ごします^^。

涼しくなると、なぜかラジオが聞きたくなりますが、皆さんはどうですか?^^;

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2011年9月13日 (火)

2011.12.4 佐々木新一さんディナーショー開催

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このブログにも毎日のように、佐々木新一さんをキーワードに訪問して下さる方がいらっしゃいます。

さて今日は、その佐々木新一さんのディナーショーのお知らせです^^。

2011年12月4日、京王プラザホテルで佐々木新一さんのディナーショーが開催されます。

(佐々木さんの誕生日12月3日の翌日の開催ですので、ご本人も感慨深いのではないでしょうか^^;)

チケットの発売は少し先になるようですが、コメントを寄せてくださった真美子さん、飯田さん、上原さん、宮川さん、おいでになれるといいですね。
もちろん他のファンの方々も!(新田も、家族と一緒に行きます^^;)

あのきれいな高い声がナマで聴けるのを、今から楽しみにしています^^。

また、来年1月11日には新曲がでるそうです。同世代の方がお元気に、現役でご活躍されているのは、本当に素晴らしいですね。

本日は、以上です^^;。

ps残暑が厳しいですので、皆さま、お身体ご自愛くださいね~^^。

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2011年9月10日 (土)

東日本大震災から半年

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明日11日で東日本大震災から半年ですね・・・。

実はいま、東京国際フォーラムで、「ユニセフ東日本大震災報告写真展」が開催されています(明日11日まで)。

そこには放射能汚染された福島県の写真も数多く展示されていますが、福島出身の新田はこれまで、映像はショックが大きすぎるので活字からの情報を多くし、ブログなどでもあえて震災には触れずにきました。

遅々として進まない復旧・復興と政府の無策さに、怒りを通り越して絶望的にさえなってしまいますね。

福島県に限らず、現地の人々はみな悲痛な気持ちで日々を過ごしてるのだと思います。

そんな不安感、不信感が強いとき、一縷の光というか救いとなるのが、今から約130年まえ、官軍集団の明治政府から賊軍として青森県斗南地方に移封された、4700名(一説では1万4000人)の会津藩士とその家族の姿を思い浮かべることです。

明治初期の日本の総人口は約7000万人。人口比率からも、会津藩がいかに大藩であったかが分かりますが、会津藩士とその家族は酷寒の地でも生き残りました。

その強さやたくましさは、北国の人の共通項。

政府は無策でも(現地を自分の目で見て歩く野田さんに、多少は期待していますが)、民間企業やボランティア、被災者たちの自助努力の報道をTVで見て、少し安堵・・・。

政府の対応の遅れは、多くの人の政治不信を強化し、天災の後の人災についても多くの人は気づいているのだろうと思います。

いまこそ具体的行動!ですね。

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2011年9月 7日 (水)

秋の気配が・・・^^。

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朝晩めっきり涼しくなって、日中の日差しにも秋の気配が漂って嬉しいですね^^。

さて今日も近況を・・・^^;。

さいきん新田は、20数年ぶりに歴史書を読み始めています^^。
(ミステリーに飽きた?  そんなことはないのですが、プロットのパターンが見えてしまって、前ほどには楽しめなくなってしまいました--;)

さて、歴史本から遠ざかっていたこの20余年の間に、会津藩に注目する作家や作品が増えていて、会津藩びいきの新田としては嬉しい限りです(ワクワク^^)。

つい先日も、この秋に読むべく、アマゾンで単行本を十数冊購入しました。

皆さんは秋の準備、なにかされてますでしょうか?^^;

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2011年9月 1日 (木)

ご無沙汰してました!

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たいへんご無沙汰してました~!!
(8月は一回しか更新できず、ゴメンナサイ--)

最近、50代・60代の方の元気なニュースが多いですね~^^。

60代の新田もあやかりたいですが^^、この夏に少し体重が減って体力がなくなったので、今はピラティスに通って筋力つけてます・・・^^;。

とりあえず今日は、ご挨拶のみで・・・スミマセン!

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